ナラティヴ・エクスポージャー・セラピー（NET）とは
ナラティヴ・エクスポージャー・セラピー（Narrative Exposure Therapy: NET）は、トラウマ体験を持つ人々、特に複数のトラウマを経験した人に対して効果的な心理療法の一つです。
この療法は、主に以下の点に焦点を当てています。
- 1. セラピーの目的
- NETの主な目標は、トラウマに対する感情的な苦痛を軽減し、その経験を個人の人生の中で意味づけられた物語として統合することです。トラウマに対する回避的な反応を減らし、記憶を整理して患者さんが自分の過去をよりよく理解できるようにサポートします。
- 2. 手法
- このセラピーでは、患者さんが自身の人生の物語を時系列に沿って語ることを通じて、過去のトラウマや困難な出来事に直面します。具体的には、次のようなステップで進められます：
- 人生ラインの作成：まず、セラピストとともにクライアントが自分の人生の重要な出来事を時系列で整理し、視覚的な人生ラインを作ります。
- トラウマのエクスポージャー：特に苦痛を伴うトラウマ体験に対して詳細に語り、エクスポージャーを行うことで、体験を整理します。クライアントは、過去の出来事を振り返りながら、それに伴う感情や身体的反応を経験します。
- 物語の構築：トラウマの詳細な記述が終了した後、セラピストとともに人生全体の文脈においてトラウマを再定義し、クライアントの人生の中での意味を探ります。
- 3. 対象者
- NETは、主に以下のような人々に適しています：
- 複数のトラウマを持つ人々（例えば、難民、戦争被害者、虐待を受けた人々）
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）の症状を抱えている人
- トラウマに関連したフラッシュバックや悪夢、感情の麻痺、回避行動に苦しむ人々
- 4. 有効性
- NETは、複数の研究によってその効果が確認されています。特にPTSDの症状の改善や、トラウマ体験の記憶に対する新しい認識を形成するのに役立つことが示されています。また、NETは比較的短期間で実施可能であり、リソースの限られた状況下でも使用しやすい点が特徴です。
- 5. エビデンスベースのアプローチ
- この療法はエビデンスベースであり、戦争地域や難民キャンプなど、過酷な環境で実施されることも多いです。NETのエビデンスに基づいたアプローチは、過去のトラウマを整理し、現在の感情的な苦痛を軽減することに焦点を当てているため、非常に実践的です。
- まとめ
- ナラティヴ・エクスポージャー・セラピーは、トラウマ体験を人生の一部として整理し、新しい意味づけを与えることを目指した心理療法です。短期間で効果を発揮するため、PTSDや複数のトラウマを持つ人々に有効なアプローチとして知られています。
